科学训练与运动的基础体适能知识分享：肌肉系统1

肌肉系统介绍

人体大约有 40%是由肌肉组织构成的,其作用大多数是用来牵动骨的运动。

肌肉通过肌腱和其它组织附着于骨上,并通过将化学能转变成拉紧和收缩而产生的力。肌肉能移动并使我们做出各种动作,但肌肉仅做收缩运动:能拉不能推。肌肉由数百万蛋白质细丝构成,这些细丝共同工作产生身体动作。人体肌肉中每一块都受到神经支配,神经将肌肉与脑和脊髓连接在一起。人的身体活动需要肌肉完成各种繁杂的任务,因而,我们身体配备有两种类型的肌肉。

随意肌:又称为骨骼肌(肌肉)。它是受一个人的意识所控制的。每块肌肉都是附着在骨和骨连接(关节)上。肌肉收缩时,引起关节的活动,并使身体各个部位产生动作。它约占女子体重的 23%,男子体重的约 40%,是人体最丰富的组织。

不随意肌:在一般情况下,它是不受个人的意识所控制的。它的收缩和伸展动作,都是通过人体的精神系统支配来作自动调控的。

它可分为:

A. 平滑肌:是指内脏器官中,如胃、肠和血管壁的肌肉。

B. 心脏肌:是指心脏的肌肉,始终提供泵血动力。