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1、选择合适的设备，而不是选择流行的设备！
2、选择合适的训练计划，而不是流行的训练计划！
3、传统的格斗教学不讲究因材施教，现代搏击建议你选择适合自己肌肉能力的技术风格！
4、冠军的训练内容不是你的现在！
5、不是每一个人通过肌力训练就能成为顶尖高手，要看看你的生理条件，安排你的未来！并记着：什么是正真的肌力训练！（先认真了解：http://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404120033910497989）
沈韦羲
(来源：奥运私人教练沈韦羲)
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