神经系统类运动处方（建议不可代替医生指导）！

合健道训练体系资料分享：

神经系统类主要对以下病进行运动调理：共济失调、迟钝性麻痹和半麻痹、脑血管损伤、末梢神经损伤、神经官能症等。

1.运动的目的

1.建立机能的整个平衡，为消除运动障碍创造必要的条件。

2.改善心血管系统和呼吸系统对专门运动负荷的适应。

3.通过增加肌肉力量，提高身体结构局部运动能力指标。

4.恢复和形成最重要的运动技能。

2.运动种类

主要是就患者的具体身体情况，在前期以康复操，小强度的有氧和肌肉力量练习为主，然后就是要慢慢加入功能训练进来。

3.运动强度

采用中、低等强度，HRmax40-70℅ 即 80-110 次/分钟具体根据患者的具体情况而定。

4.运动时间

每次有氧运动时间应持续30分至1小时以上

5.运动频率

3-4次/周，可以一天多次的运动

6.注意事项

1.运动要循序渐进。

2.主义运动保护，防止二次损伤。​​​