水下动感单车运动在征服了纽约后来到英国,在这里迅速风靡起来。这项运动将单车安置在泳池中,通过特殊的水下运动达到燃烧卡路里、打造健康身体的效果。45分钟的运动,可以燃烧900卡路里,而同样时间的室内单车运动只能燃烧500卡路里。
单车浴缸(图文转自果壳网)
美国一家公司发明了一种装置,让你泡在浴缸的水里一边骑单车运动,一边接受按摩。
这个浴缸是特制的按摩浴缸,骑行时会从浴缸两侧一排出水囗喷射出水流按摩你的臀部、腿部肌肉。据说这样的好处是帮助骑行者避免运动时产生的疲劳,还可以减少橘皮组织出现。
它的制造者特别提到了"浴缸单车"的几个好处:
1、在水里骑车时出汗可以调节身体温度,不会过热。
2、水的阻力增加了骑行强度,同时还要求全身肌肉都要参与进来以保持平衡,除了腿,还有躯干、手臂、背部。
3、在陆地上骑行,如果速度够快的话,骑一个小时约燃烧400卡路里热量。如果以19公里的时速骑行1小时,可以燃烧350-550卡路里。而在这个单车浴缸里骑车,就算是一个骑车新手,都能一小时燃烧800卡路里。
4、另外还能避免狂流汗、肌肉酸痛、关节痛等问题。
看到网上有卖的,水下健身车1万多,单车浴缸则要几万块,看来现在在天朝还无法成为大众健身方式了。