记着,这是解剖学上“目前”的核心定义!
这个“核心”和十年几前的定义已经不同了!
当时学过普拉提的可能都知道,以前从肩带到髋关节这个区域叫做:核心盒子或力量盒子。
当年的核心定义单指:腰腹髋,还特意强调了腹横肌!
资历浅的教练自然都没有学过。
时间和实践是检验真理的最好方法,多年后又有人对新“核心”坚定不移!
其实,“核心”不应被限制,也不应该被特指为某些肌肉,他的理念是发展的,它更多是应该被看作一种训练环节或手段,而且核心在运动中是变化的,无处不在!
等再过十几年来看,可能又变了,运动和训练是在不断进步和发展的,固步自封永不进步!
沈韦羲