刚刚有网友和我讨论,认为某些体系训练强度大,耗氧量大,所以减脂效果似乎不错!
OK,不举别的例子,看看柔道无差别的选手!
在国家队,他们平时训练强度可比这些训练体系强度大多了,请问无差别的选手你们减脂成功了吗?
训练需要先思考,再动手,继续再思考!看看你缺了哪一步?
任何训练体系都有减脂的功能,但必须满足不少条件,请大家认真了解基础体适能的相关知识。
沈韦羲