合健道训练体系资料分享:
对于骨科疾病,专家建议可以通过按摩疗法来进行改善,就拿强直性脊柱炎为例,经常按摩耳朵可以有助改善强直性脊柱炎的病情。那么到底怎么按摩效果最佳呢呢?下面就来听听专家的详细介绍。
1:提拉耳垂法
双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
2:手摩耳轮法
双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
3:提拉耳尖法
用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
4:搓弹双耳法
两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天两三次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,有健肾壮腰之功效。
以上介绍的就是有助改善强直性脊柱炎的按摩疗法,希望能对广大的患者朋友有所帮助。另外,专家还特别提醒:了解并掌握一定的疾病常识,可以有效降低强直性脊柱炎的发病几率。