下面这段文字或许可以先告诉你,为何很多运动员不会把肌肉练的像健美运动员一样?
最大力量是指人体肌肉最大随意收缩时表现出来的最大能力。
最大力量水平通过外部阻力的数量表现出来,通过充分的随意动员个人的神经肌肉系统能力克服和对抗这些阻力。
不应该把人的最大力量和绝对力量相混淆,后者反映着神经肌肉系统的潜在能力。
研究表明,这种潜在能力甚至在最大限度的意志努力时也不能完全表现出来。而只能在专门性外部影响的情况下,才能够表现出来,如,对肌肉采取电刺激的方法。
在举重、投掷、跳跃、短跑、摔跤和竞技体操等项目中,最大力量在很大程度上决定着运动成绩。
最大力量对于不同项目的作用,取决于所对抗的阻力的大小。对抗阻力越大,最大力量的作用就越明显。
另外值得注意的是,跳高、排球等项目,由于对体重的苛刻要求,所以最大力量提高时,不能使肌纤维的纬度过大。