健美这个运动项目的真实面目自从1965年第一届奥林匹亚先生大赛之后就开始改变了,这是任何一个训练健美多年的前辈或者是资深人士都能告诉你的。
在过去的40多年中,那种均衡的185-205磅的身材,例如拉里·斯科特,赞恩那样的身材慢慢的输给了那些245磅以上的选手,例如李·哈尼,多里安·椰次,罗尼·库尔曼等。罗尼·库尔曼的体重甚至最多时达到了290磅,并且这是他比赛时的体重,已经经过了最大限度的减脂和脱水,又有谁能想到他的非赛季体重有多少呢?
当施瓦辛格在1972年获得奥林匹亚先生冠军的时候,奥林匹亚先生大赛的前5名选手的体重之和只有1050磅,这样平均下来就是每个人210磅(施瓦辛格的体重是235磅)。
30年后,到了2002年,奥林匹亚先生大赛前5位选手的体重之和达到了1280磅,平均下来每个人257磅!这是何等的进步呢?30年100米短跑的速度的提升不过是0.3秒,而健美运动又发生了什么?在30年前,你还会发现有一些人在以200磅以下的体重参加健美比赛,但是今天,你可以看一下世界上的重大比赛,真的是很难发现小体重的选手了。
在健美运动发展最前沿的美国,健美运动员从总体上看块头是每年都在变大。事实是无法否认的。运动员在改变,健美这项运动也了随运动员而改变。如果我们愿意,我们可以“欣赏”到更加夸张的身材,而我们的这些健美爱好者是都是非常乐意的。
但是那些稳步进步的,靠时间积累和表演经验的自然健美运动员的身材有谁去欣赏?健美运动员又是为什么在每10年就能变化显著的呢?有些人可以要说健美运动的真谛就在于增长肌肉,这样才能吸引更多的人的注意。
毕竟,拉里·斯科特在1966年获得的比赛奖金是1000美元,但是今天冠军的奖金已经接近到了50万美元,这个数字足以吸引更多疯狂的人加入到健美运动中了。
当有更多的训练技术、饮食科学进步在进行之中时,“健美的科学”也在悄悄的进步。现在的健美选手对训练、营养和药物的理解也在提高的很快,而药物也在改变的很快。
当说起这个的时候,很多健美选手会说类固醇已经是老新闻了。因为当前高级的肽类激素已经随处可见。在六、七十年代,类固醇还是非常有地位的,而生长激素那时侯是非常稀少而罕见的药物,利尿剂和甲状腺激素那个时候使用的也并不多。
现代的“工具”不同了,我们生活在一个可以廉价获得使用DNA重组技术生产的HGH生长激素、IGF-1胰岛素生长因子复合体以及更高级的类固醇的时代,前列腺素以及胰岛素的大量使用的年代。现在的健美运动员比40年前的健美运动员更知道该如何去增长肌肉,同样他们也更知道应该如何在舞台上展现自己的优势。
在过去的一些年中,合成代谢类药物的使用范围扩大了。而我们对药物的总体理解的发展却相对慢,这样就带来了健美界中的药物滥用问题,而滥用的根源正是知识的缺少,或者说的更简单点就是无知。
肌肉的生长是一个非常复杂的过程,涉及到睾酮和其受体的结合反应,生长因子和酶反应。健美运动员需要对肌肉生长的科学做综合的理解,因为理解了这些科学的原理,就能获得更好的成功,对自身认识的更深刻了。
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