抵御春季犯困的五个生活小常识！（这几日也管用）

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冬天走了，春天来了，在这个万物复苏的季节里，人们开始享受这个季节带来的温暖，但时常犯困成了困扰人们的难题。由此，专家特别对抵御春季犯困的五个生活小常识进行了详细介绍，下面就不妨一起来看看吧。

健康专家提醒，犯了“春困”，不要只是多睡觉、补睡眠，而应找到“春困”的诸多原因，对症调养，以缓解“春困”的困扰。

适度刺激大脑

勤开窗换气，避免室内氧气减少和二氧化碳增多;多进行户外活动，如散步、慢跑、做操、打拳，呼吸新鲜空气，促进全身血液循环。男性保健品

喝清淡花草茶

春茶味正香，多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻“春困”。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，有助于调节情绪、焕发精神。

补充足够氧气

要解除“春困”，无需追加赖床时间，只要按照人体四季变化的自然规律，顺应春季阳气生发的特点，补充氧气，刺激感官，调节精气神，食养神血，便可奏效。

坚持体育锻炼

要做到清晨早起，松解衣扣，放松形体，信步漫行。可选择轻柔舒缓的活动项目，或练字功、或做体操、或慢跑、或打太极拳，活动关节、舒展肢体，使郁滞宣行，气血疏通，阳气生发。

注意饮食调养

春天阳气生发，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用，至于寒凉、油腻、黏滞之品易伤脾胃阳气，则应尽量少食，否则会加重“春困”现象。

以上介绍的就是抵御春季犯困的五个生活小常识，希望能对大家有所帮助。另外，保健品商城的健康专家还特别提醒：春季也是细菌滋生的高发季节，所以大家一定要注意养成良好的卫生清洁习惯，避免感染疾病。​​​