扫盲贴，体适能的定义：

体适能的定义：

所谓体适能指的是人类身体适应生活、工作、运动与环境（例如温度、气候变化或病毒等因素）的综合能力。

体适能能力比较优秀的人在日常生活或工作中，从事体力性活动或运动皆有较佳的活力及适应能力，而不会轻易产生疲劳或力不从心的感觉。

在科技进步的文明社会中，人类身体活动的机会越来越少，营养摄取越来越高，工作与生活压力和休闲时间相对增加，每个人更加感受到良好体适能和规律运动的必要性。​​​