平衡训练时间长，代偿只要不影响功能，平衡就可以忽略？我反对！

这里的“平衡”并不是指的常规平衡稳定训练，而是肌体功能的对称，例如包括左右下肢一样的围度、速度、力量、柔韧等。这样的好处是可以避免不平衡导致的运动损伤。

记得很多年前参加个健身交流会，讲课的老外是我的同事，他提到NBA的篮球运动员为了保证比赛，节约训练时间，会将身体的某一边练的更出色，而不是平衡。

但我问他这样会导致不平衡代偿及损伤，而且运动寿命减少。他说商业行为要的是在运动员退役之前，为俱乐部多挣点钱，俱乐部可以提供一流的康复设备和训练人员，能治多久就用多久，直到运动员报废为止。

现在很多高尔夫的教练已经开始意识到，只对运动员做单边挥杆训练已经不再可行，会导致运动能力无法提高和运动损伤。

但是、似乎其他项目和有些同行，还依然奉行只要不影响运动就可以照旧代偿的原则继续训练，我是反对的，我们也训练运动员，职业和业余的都有，我在不同的交流会中也不止一次提到，运动能力的提高，肌体平衡训练是必不可少的，我们在实践中也做到了，所以，有时一味的迷信他人或资料是不可取的，实践是检验理论的唯一标准，希望更多的教练们可以尝试着走出自己的路，而不是单一模仿！​​​