常见的骨骼肌肉伤害1

骨骼肌肉损伤之分类

•扭伤：韧带受到过度伸展或扭转而造成撕裂

•撞挫伤：骨头或肌肉受到撞击力量所产生之伤害

•拉伤：肌肉或肌腱受到过度伸展或撕裂的伤害

•脱位：韧带受到过度伸展或撕裂后，无法维持关节原有之稳定性导致组织之相对位置受到破坏或改变。

骨骼肌肉损伤之分类

•急性伤害：可明确知道伤害发生原因、在伤害发生时可察觉到明显的生理改变。

•慢性伤害：无法明确描述伤害发生经过与机转。会因长时间运动而逐渐累积、或是由急性伤害后转化造成。

伤害后的生理反应

•原发性伤害v.s. 续发性伤害

•红肿热痛

•组织发炎

•肌肉组织及关节僵硬

•组织结构病变

•二次伤害发生

•肌力衰退

•动作模式改变

急性伤害的处理原则

•Ｐ：保护患处，避免再次伤害

•Ｒ：休息。

•Ｉ：冰敷，使微血管收缩减少出血；降低代谢速率减少肌肉痉挛的现象

•Ｃ：压迫，控制发炎与出血

•Ｅ：抬高，减缓出血与组织液渗出量​​​