如何控制青年期的BMI

青少年时我们的BMI指数在正常的范围波动，我们误以为我们是健康，其实不然。兴许当我们老时，我们的身体会不时向我们抗议，那时我们可能才会回想青少年时BMI指数中精确的数字含义。。。

Wed, Apr06 (健康日报）——新研究表明，你青少年时的体重对你将来的心脏健康会有长久的影响。

根据4月7号出版的英国医学周刊上的研究表明，在你的少年晚期（20岁左右）身体的BMI指数越高，即使是在正常的健康范围内，你也越有可能在几十年后得心脏疾病。

研究表明在青少年时期，BMI指数每增加一个单位，20年后你患心脏病的几率就会增加12%。同时，患2型糖尿病的风险也会接近10%，尽管这个几率在成年人中更常见。

“BMI达到25的青少年患糖尿病的几率比那些BMI指数低的人要高三倍。”研究主导作者Dr. Amir Tirosh,一位来自波士顿布莱根妇女医院和哈佛公共卫生学院的临床研究人员说道。

BMI达到20.9的青少年患心血管病是一般人的三倍，达到或者超过25指数患病几率则是七倍。

“晚年患心血病的风险通常都是开始于青少年期BMI指数在正常范围内”Tirosh 说道“比如BMI20.9 表明一个5'10" 的男性体重为146磅。”他补充道。

研究资料主要来源于以色列参军男性。据Tirosh说，在以色列参军是一项强制指令。

据研究，研究人员追踪了37674名男性，从他们17岁做入伍体检开始直到之后平均年龄达到17.4。

在那期间，1173人患了2型糖尿病，327人患了冠心病（后者是通过心血管拍片发现的）

概括来说，根据研究表明，比起那些BMI指数较低的青少年来说，BMI最高指数的男性有2.76倍的可能晚年患上2型糖尿病，5.43倍的可能患上冠心病。

然而，当分析常规成年人的BMI指数时，青少年患2型糖尿病可能几率消失不见了，这显示成年人的体重比起青少年对患2型糖尿病影响尤为突出。

但是，研究人员发现不管他是在青少年时胖还是成年时胖，心血管病的风险都在加剧，这表明不管什么年龄身体超重都会影响心血管健康。

“对于那些不想长大后成为肥胖者的人来说，患糖尿病的几率是零。生活习惯的改变可以完全避免患糖尿病，但是冠心病却不行”Tirosh 说“对于那些减肥的人来说，患冠心病几率还是较高的。这给人感觉是我们的身体对于之前超重的那几年还是耿耿于怀的”。

“反正这也是我们都必须面对的一个特有问题。我们会有很多很多的孩子长大后由于不适当的饮食或缺乏运动而患心脏病。”Dr. Achiau Ludomirsky,纽约大学医疗中心Andrall E.Pearson小儿心脏教授同时也是部门负责人说道。

“这些发现使我们深信我们已经尽可能早的改变我们的生活习惯。研究表明要是BMI达到17，就有可能会患心脏病。所以我们应该在发现病患之前去注意我们的BMI指数。”Ludomirsky说道。

“健康生活的教育应该尽早的在学校或者家里开展起来，”他说。“作为父母，应该负责健康的食品，同时将运动视为家庭活动的一部分。并且尽早的开展也是很重要的。”“如果青少年们之前从未尝试过，你现在很难说服他们去做运动或者开始健康饮食的”Ludomirsky 解释道。

但是他补充道“这一点也是需要在社会规范中提出来，因为很难教会人们如何饮食，身体毕竟是重要的，不可忽视。正如“你可以买到一美元的汉堡，但是你却不能得到一美元的沙拉时候。”

更多信息

可以搜索美国疾病控制中心来查询防止心脏病的方法。

翻译：Lisa Wang

来源：http://www.healthfinder.gov/news/newsstory.aspx?docid=651688​​​