如何对抗身体里那些“坏的基因”？

2016-11-04 北京隽体苏苏原创苏苏belle

我身材不好，健康状态差，主要是遗传基因不好，怎么来对抗身体那些“坏的基因”？

世界上没有两片相同的树叶，当然也没有两个同样的人。鲁迅先生似乎犯过一个写作的语法错误，他这样写道：“在我的后园，可以看见墙外有株树，一株是枣树，还有一株也是枣树”或许，这种表达别有用心，那确实是两株不同的枣树。当我们意识到自己是这个世界上独一无二的，对“不好基因”的纠结就放轻松了很多。

“坏的基因”的对立面是“好的基因”。所以，我们看着好吃的甜面圈只剩下一半在盘子里，悲观沮丧的时候，更要乐观的看到，还剩下一半在盘子里。我们都是“好的基因”和“坏的基因”的复合体，因为上帝要让世界缤纷美丽。

人生不如意十有八九。有的人个子矮，但是脸蛋漂亮；有人个子高，可是身材比例不好，上身长，腿短；有的人家族里有肥胖史，即使吃的少，经常运动，只是可以控制体重，但是不能瘦身成理想的形态。有的人天生消瘦，想壮起来很难。。。或许，我们对着镜子可以挑出自己太多的毛病，或是不满意。人的执念也容易钻入“越没什么越想要什么”的胡同里。

怎么办？

一、基因“敲除”技术。随着医学的发达，破译人类基因的能力越来越强大，“好的基因”“坏的基因”都会浮出水面，因此可以在生命最开始的阶段，通过医学手段，把“坏的基因”敲除，置换上好的基因代替，尤其是有显性家族病史的人群，把那些不好基因剔除，以切断一些遗传病的延续。或许在未来，我们可以私人定制下一代，预设成芭比娃娃的大眼睛长发美女，或是有更为发达的大脑拥有更深的思考能力。但是，这些技术都是在造人的初期，人一旦出生就无法改变基因了。人类对基因的研究还在进一步深化中，新的发现和认知从未停止过，未来是什么样，只有未来才知道。

二、成人后的亡羊补牢。成人后无法改变基因，在接受现实的情况下，优化自我。基因决定先天，旦后天的努力并非徒劳，我们的健康和身材受后天环境的影响依旧很大。

1、健康层面。合理的运动、良好的饮食、作息，是保持机体活力，排除身体垃圾的最好选择。基因学派认为，人是符合基因的规则排序，性状和功能就是由基因在不同时期的体现，简单的说，就是“种瓜得瓜，种豆得豆”，健康与否全由基因决定，那些重大疾病或小病，都是基因本身的缺陷和漏洞，到了该发病的时候，就会表现出来。变异学派认为，人体在代谢过程中，体内会存留一些垃圾，这些垃圾本该排出体外，但是由于一些人的“排污”能力差，这些垃圾基因在体内出现了恶化变异，变异后的恶性基因复制能力非常强大，从而形成疾病侵袭健康。以上两种学派各有各的道理，或者人类的健康杂糅了这两个因素。那么在健康层面，我们能做到的就是培养好的运动，饮食，作息习惯，让身体通畅保持活力。

2、美的层面。凸显身材的优点锦上添花，弱化缺点。在运动健身，身体塑型方面，找到比例的黄金点。例如：腿短的人，可以通过翘臀训练提高臀围线，视觉上就会显腿长。上肢骨骼架小的男士，可以通过推肩，三角肌的训练，增加肌肉围度，增加肩宽。所以，做教练还必须对立体美学有所研究，每个健身的人，都是一具等待雕刻的作品。​​​