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又收到一本不错的健身书籍！
走路需要腹肌参与，但就能出“折痕”？希望不是出处在此！
不同的错误走路姿态，或者可以称为不合理！在错误的姿态上继续加大训练强度，很快运动损伤就会来找你。有人说训练界里谈体态纠正是“扯淡”，那是你没好好在一线做教练，过早地学人讲课，无足够的实践案例！
还有人说训练运动前不要伸展，还危险，你们以为每个人都是假人？都是与生俱来的平衡？那请问由于错误姿态导致的这些已经有负担和紧张的肌肉要不要提前缓解恢复到标准解剖位在开始训练呢？
很多专业的“愚蠢”更多的来自缺乏足够的实践，实践是验证理论是否正确的唯一标准，但要从多看不同观点的书开始，老窝在你自己的所谓专业世界里，或某一种训练类型里，你就是一只青蛙而已！另外，实践也是要有案例基础的，带过几十节训练课，这毛用都没有，10000小时定律是有道理的！
这是说别人，也是提醒自己！
人种差异，导致骨骼差异！
我是赞同基因说的，科学专业训练的前提是认真客观的了解自己身体特征，切勿好高骛远！
丹田，上次有人质疑我的言论，来看看，难道全世界就你的是正确的？
一棵树有不同面，站的角度和光线，造就了不同的风景，没有绝对的错或对，你要先学会融入，在考虑差异！
借此书对健身界的事，而非人！
切勿对号入座，也切勿搬弄是非，后者更无耻！
沈韦羲
(来源：奥运私人教练沈韦羲)
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