回复：同行关于训练中的呼吸问题！

回答同行的问题：

腹部训练的呼吸该如何去配合？

是收缩呼气还是收缩吸气？

两种哪种更有益于动作与呼吸的最佳结合？

我的回复：

因人而异，自由呼吸，不憋气。

我见过不少人习惯发力是呼气，也见过不少人相反！

所以按着你自己的习惯，在呼吸的问题上不用过多执着于瑜伽和普拉提的“胸式”和“腹式”！

同行又问：

听过一种说法：呼吸会影响到内脏？

我的回复：

所有呼吸都会，是横膈膜、腹内腹外斜肌，加腹横肌导致，不管哪种呼吸都会有这个作用。

我记得不久前发过一个所谓“腹横肌”训练练马甲线的文章已经解释过了，大家可以往前翻翻。​​​