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很高尔夫爱好者在挥杆时的转体、速度和距离都不慎理想，这和背阔肌过于紧张有一定关系。
所以，你想改善这些，可以做一下的测试和改善：
测试方式：仰卧，尽量将手臂贴近头部。
合格
不合格
改善方式1：每边保持15-30秒，左右交换，共4组
改善方式2：每边保持15-30秒，左右交换，共4组
具体的可以到店咨询，我们不做在线指导，抱歉！
沈韦羲
(来源：奥运私人教练沈韦羲)
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很高尔夫爱好者在挥杆时的转体、速度和距离都不慎理想，这和背阔肌过于紧张有一定关系。
所以，你想改善这些，可以做一下的测试和改善：
测试方式：仰卧，尽量将手臂贴近头部。
合格
不合格
改善方式1：每边保持15-30秒，左右交换，共4组
改善方式2：每边保持15-30秒，左右交换，共4组
具体的可以到店咨询，我们不做在线指导，抱歉！
沈韦羲