动作速度的影响因素 ：

动作速度和移动速度表现好坏的重要前提之一是中枢神经系统兴奋与抑制的转换速度和神经－肌肉协调性。

肌肉组织的特性影响到速度能力的程度表现在不同肌纤维的比例、肌肉弹性、展长性、肌肉协调性等的影响；

另外，速度与力量水平，柔韧性，协调性等运动素质紧密联系；

与完善的运动技术紧密联系；与快速调动和无氧乳酸能源再合成供应的生化机制能力紧密联系；

与意志品质紧密联系。在所有的影响要素中，肌肉组织中的快肌纤维的百分比占重要地位。

在运动员的速度能力水平与肌肉快速肌纤维的数量之间存在着紧密的联系。运动生理学研究表明快肌纤维的数量与速度呈正相关。​​​