初读《躯干跑步法》后感！

我之前研究的比较多的是“姿势跑法”，我们指导马拉松选手、铁三、及自行车选手，都会以姿势跑法的训练理论及原则来作为跑步功能体适能训练的指导思想。

今天再读这本介绍躯干跑法的书，是对我们体适能教练和体能教练（为何分开称呼，上午的一则微博已经提及，可以找找！）教学思路的一种补充和完善，如果说姿势跑注重的是股二头肌，那躯干跑重点介绍的就是躯干，所以两者是可以很好的结合。

《躯干跑步法》中提到的“丹田”，确实有这样的效果，如果你接触过内家拳的一些基本站桩，你会学习体会的更快，以后有机会我会讲解更多和“丹田”有关的训练内容，其实中医和武术、体适能训练有很多相同之处，都属于实践探索型学科，应该相互借鉴和补充，可惜上次让一个号称学中医的帮腔撕逼者给挑拨了，重声：网络撕逼可耻，一律加黑！同时，再次感谢@后浪图书寄来的书。

以下的腿部训练和我们指导的深蹲训练，正好吻合，我们在训练会员时，一直强调的是：髋、膝、踝，脚尖的排列位置，但是我们还会更多的要求躯干和小腿的位置，我的第一本书已经开始准备中，书中也会提及这些问题，这是我们第一次公开系统介绍我研发的“合健道AOPT体适能训练体系”的入门内容，大家可以继续关注，但上市时间待定，要看我的写作时间，再等等！

先来看看这本书的一些我认为的“亮点”！再写多就是剧透了，大家自己买来看吧，谢谢！

沈韦羲