分享：运动跳过这个细节，可能会要了你的命！

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在越来越多的小伙伴喜欢上了运动，这是件很好的事情，但如果没有强大的心肺功能支持，随时都有可能引发猝死。如果得知自己的心肺功能的承受能力呢？通过“运动心肺功能测试”！

运动心肺功能测试，简称CPET，心肺运动测试是从静息状态到运动负荷下持续监测12导联心电图、血压、肺功能、摄氧量和二氧化碳排出量等代谢指标的检测技术，是目前能够在一次测试中评估人体多系统功能的检测技术。它是世界各国的体质研究和健康体能平价系统中重要内容之一。
首先在医疗方面，有效防止猝死发生。很多猝死的人平时也做体检，但并没有发现异常。那是因为一般体检都是做静态心电图和肺功能测试，并且是分开检测的。但实际上人的心肺是一体的，要判断心肺有没有潜在风险，是需要在运动条件下作为一个整体来检测。

在运动的应急情况或压力很大的情况下，人的需氧量急剧增加，血管即使薄了那么一点点，也不能提供足够的氧气，这种情况就有可能导致急性心肌梗死。

运动心肺功能测试，就是在制造运动情况下测试你的心肺功能是否存在异常，是否有潜在性心血管疾病，及早发现及早治疗。

如果您爱运动，却又从来不了解自己的心肺功能如何，一定要赶快检测。

其次再运动方面，提供真实有效的数据支持。可能很多人不知道，我们的国家运动员在平时训练时也会做运动心肺功能测试。

有人会问，运动员的身体应该很健康啊，他们为什么要做？答案就是：为了科学训练，让运动效果翻倍。

运动心肺功能测试会让您更加了解自己的身体状况，比如您的合理心率大概在什么范围，您的运动强度大概在什么范围，这样就可以制定合理的运动方案，避免出现运动不足或过火的情况，让运动效果事半功倍。

运动心肺功能测试中，梅脱值（Mets）与最大摄氧量（VO2）最为重要。梅脱值（Mets）是指运动时的代谢率与安静时的代谢率的比值，心肺耐力每升高1个Met健康成人的全因死亡率将降低13%；发生心血管疾病的风险将降低15%。最大摄氧量（VO2）是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到人体极限水平时，单位时间内（通常以每分钟为计算单位）所摄取的氧量，也称最大耗氧量。它反映了机体吸入氧、运输氧和利用氧的能力。

运动的救命良方，你get到了吗？​​​