分享和评论：本体感觉康复训练的重要性！

张先生在踢足球时不慎被人撞倒摔伤，检查后发现左膝前交叉韧带断裂。后来，也进行了关节镜左前交叉韧带重建手术，现在6个月过去了，左膝关节活动度及肌肉萎缩现象也都得到了恢复，可是为什么跑步还是跑不快呢？

膝关节前后交叉韧带损伤是运动创伤中常见的一种损伤，目前，医院一般采用关节镜微创手术治疗这类损伤，但膝关节前后交叉韧带损伤的治疗不仅仅单靠手术就能痊愈，其实，术后的康复治疗也很重要。

一般来说，前交叉韧带重建术后的患者还需要从关节活动度、下肢肌力、下肢本体感觉等方面进行系统的康复治疗，才能使受伤的关节得到最好的恢复。

这种情况可能是由于本体感觉还未完全恢复的结果。

本体感觉是指人体感知身体相邻部分（在某一空间中）相对位置的感觉或官能，与跟六个体外感觉器官（视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉、平衡感）和体内感觉器官不同，它是身体的自我知觉，看不见的、无意识的。

本体感受是人运动时所产生的一种内部肌肉意识和肌腱意识，它完全是自发的。当一个人丧失他的本体感受时，他只能在很小的范围内借助纯粹的意识注意力来弥补这种缺陷。

通俗地讲，跑步是大脑在刻意用意识来指挥双脚，试想如果跑步时还在考虑出左脚还是出右脚，那肯定是跑不快的。

其实，在正常状态下，我们跑步是根本不会考虑这些的，这就是张先生现在跑不快的原因。

我的结论：

其实，本体感受是一个非常重要的学科和技术，可惜很多书中只是淡淡的提了一段，没有过多的深入剖析和实践操作，而训练效果的好坏（不管是常规和康复）都建议从本体感受开始。​​​