冬日了，致会员朋友们，运动时御寒！

各位客户朋友，天气转冷，气温对我们人体关节的影响很大。

如果你有在户外运动，跑步，徒步走等健身习惯的，请注意保暖。

内穿的紧身运动服，对支撑肌肉具有保护作用，建议您在户外运动时搭配内穿透气运动服，外穿宽松运动服，既可以保暖又有预防损伤的作用。如果您是和平常同样的运动量，但是近期出现，膝关节痛，足跟痛，可能主要是因为低温导致韧带和肌肉紧张，在热身不足的情况下，紧张的关节润滑能力差。

冬日，开车的朋友可以理解到，先热车，后开车的道理。人体也是需要同样的流程，否则零件受损。有时候，关节不适，只是因为缺少一条秋裤，和长筒运动袜的问题(O_O)。​​​