养生先从“平衡”二字看！

合健道训练体系资料分享：

现在越来越多的人开始注意中医。这是从越来越多的人开始注意养生而起的。很好的现象。正像俗语说“路遥知马力”。中医正从他的默默无闻，甚至"苟延残喘“中被大批有慧眼的人给挖掘出来。在此我真的倍感欣慰，多一个人相信中医的力量，就会多一份传承及发扬的力量，而且更重要的是就会多一个因为有健康意识而健康的人。而且这种健康意识会随着他自己的健康而影响到他周围的人。大家一起享福。

养生真的是一个很大的话题。养生分太多种。首先有佛教的养生，性情养生，道教的养生，饮食的养生，性养生，还有中医养生。这里这样说只是想说一下不同的定义或是名词，没有谁包括谁，谁隶属于谁的意思。因为在我看来，他们都在讲的是一个平衡的问题。

就拿性情养生来说。顾名思义就是良好的心态，健康的性情。怎样就是一个良好的心态呢？不计较别人的错误，不攀比别人的利益，不计较自己的得失，性情不温不火，不骄不躁。。。。。。这就是一个良好的性情。所有的这些都是自己本身。自己觉得自己还好，没有处于很高的位置，没有处于很低的位置，来一阵风或许位置有些动摇，但是还是漂浮在不很高也不很低的位置。没有顶到高处又没有抵到低处，这就是平衡。上下都有力量，平衡了才漂浮呀。所以性情的养生是自己心态的平衡。

同样也是一样呀，饮食养生就是说自己缺什么了就补点相应的东西，多什么了就减少点相应的东西，就像称一样。多一点就减点，或者挪动下秤砣，第一点就是再加一点当然同样也可以挪动下秤砣。最终的目的就是要让秤砣和所称的东西相当。秤杆平了才是最满意的状态嘛。

然后就是类似于性养生。不是出家人的话到时间了该泻就得泻，不泻要么说明不足，要么搞成太过，最后也还是病态。我以前的文章里强调过阴阳。说万物都离不开阴阳。对中医基础理论稍有研究的人应该知道，二者互根互用，二者不可分割。那男士为阳，女士为阴。唉，这阴阳不联合的话只会导致阳不太阳，阴不太阴。除非有人练个阴阳功之类的。这些是特例了。他们是养生的更高一层。我定义为开发潜力。这里暂且不谈。平凡人可以做的就是各种行为都符合自然规律就对了。所以男士和女士的阴阳就像跷跷板。二者只有都在翘翘板才叫跷跷板。要不然就不存在跷跷板的中间的平衡的那一瞬间了。哦对了，顺便补充一下。跷跷板的特定是两个人重量应该差不多，如果不是也应该通过改变力臂来实现他的平衡一瞬间。如果相差太大又不会调节力臂，那跷跷板就玩不起来。

我从事中医。现在再从中医说养生。中医一直以来都讲究阴阳平衡，气血调和。内经有云，“阴平阳秘，精神乃至”先别想太多，那不有个平字吗，那就是平衡。所以说养生要由中医执行嘛，中医早就指明要平衡才能有精神呢。（因为是想说平衡的问题，所以字面上简单的解释了内经的话，其实这句话要理解能理解很多，这就是故人的聪明，总是话中有话。值得学习）。这样说来，养生就是再调平衡。平衡的方法可以是通过中医针灸治疗，可以通过饮食及生活习惯的改变，可以通过动作导引的练习，甚至可以通过心理咨询的治疗。。。。。。

养生的话题真的很大很广，可是它的理论是出自于中医。而中医讲的就是自然规律。或者可以这样说，自然规律造就了养生和中医以及道家等等一系列的名词。这些名词或是理论体系谁都不与谁打架，谁都不与谁过火。无形中又透着一种平衡的概念。。。。。。

要说下去还是有很多。不过我现在已经熬到很晚了，我得赶快找我的平衡了。精力消耗与储存的平衡，或者就是心理上的平衡。大家都已经睡了，我跟大家一样，我也睡才平衡嘛：）

孙娟​​​