关于高尔夫“核心及体能训练”的泛滥！

我早年写的，先在读来，还是依旧！

最近，有不少的教练开始学习我们的经营模式，希望从大众健身过渡到专项体能训练，很多人选选择了高尔夫体能训练业务！

而且，很多人不约而同的认为普拉提、瑜伽或核心训练就是高尔夫体能训练的重点或全部，导致很多的文章不断的充斥着这些相关的报道和训练计划，以偏盖全！

本人认为这是非常有害的，只会给更多的高尔夫爱好者带来更多的损伤！

原因：

1、你了解你的身体吗？你的技术教练了解吗？你的体能教练了解吗？如果三个人都不了解你的身体，那制定的计划是你的吗？又有多少技术教练了解高尔夫体能？有多少学员拥有两个以上的不同教练？如果你的回答是模糊的，那你是一个盲目的“伪训练者”！

2、如果将高尔夫看做是中国武术的一种，你认为练一练腰腹（就是大家所谓的核心）就有效了吗？或者从腰腹（核心）开始练是对的吗？问问有武术基础的朋友们，答案就有了，如果你的体能教练只让你练这个，那他就是一个“伪教练”。

3、如果有人告诉你普拉提和瑜伽能够帮助你解决高尔夫中遇到的所有问题，那他在忽悠你，或他是个只知其一未知其二的为“伪朋友”。问问普拉提或瑜伽教练，目前国内所谓的普拉提或瑜伽是否可以提高肌肉的绝对力量、爆发力和速度？当你得到答案时再来比较一下高尔夫实际的运动模型和模式，你就知道普拉提或瑜伽在高尔夫体能训练中到底起到什么作用了！

4、还有一点，所有的高尔夫运动员都是患有脊椎不平衡的问题，通常导致关节和肌肉的慢性疼痛，有人提醒你解除他们的重要性吗？有人在体能训练中帮你找到不平衡的肌肉并给出计划加以纠正吗？如果没有，你永远无法体会到真正的高尔夫体能训练，因为康复训练是任何一个专项体能训练的基础！千万不要得到一个“伪计划”，而且如果一套计划适合所有人，那他就不是能够真正帮助你的计划！

5、迷信老外，你就离倒霉不远了，不是所有的老外都是专业人员，在国外通过7天或更短时间的简单培训他们也可以从没有经验立马变成“专业人员”，老外混起来比老内还“专业”。

沈韦羲​​​