关于运动营养补给知识补充（第四篇）

合健道训练体系知识分享：

肌酸：

为了得到更多可利用的能量，肌酸使 ATP 的产出最多，从而增强无氧代谢能力。

独特的特征:

含有磷酸盐，是提供必要的高能磷酸肌酸所需要的。

高蛋白粉剂饮品：

1、一种高卡路里、小容积、预消化、浓缩营养的膳食替代品。

2、一种以适当比例含有蛋白质、碳水化合物和脂肪的平衡配方。

3、方便、经济并能以适当担快速释放必要的营养。

4、提供起动蛋白质全成(肌肉恢复)所需的碳水化合物。

5、针对错过的膳食，提供“营养保证”。

6、当卡路里和营养需求太高以致单靠食物不能满足需要时使用。

7、如果你时间紧迫，喝高蛋白粉剂饮品是消除错过膳食可能性的极好方法，并能保证平衡的、身体可利用的营养。

8、方便、经济和快速释放必需的营养素。

能量营养棒：

1、一种以适当比例含有蛋白质、碳水化合物和脂肪的平衡配方。

2、为工作中的肌肉提供易利用的营养素。

3、针对错过的膳食，提供“营养保证”。

独特的特征：

1、含有乳清和蛋清，两种生物价值最高的蛋白质。

2、味似糖果，但提供满足身体的营养。

3、巧克力、花生黄油和麦片葡萄干香味，可用两盎司营养条得​​​