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断裂的跟腱，是这样缝合的，看着就疼吧！
为此，小腿，足踝关节的稳定性非常重要，足外翻，内扣，足弓塌陷，小腿肌肉不平衡，体重过大的肥胖着，缺乏基本体能训练而挑战高强度运动的，很容易伤到跟腱。
希望大家未雨绸缪，当教练发现你有此问题时，请配合训练，千里之行始于足下，脚是人体得跟，足疗捏脚按摩众然舒服，人人爱，但是解决关节平衡稳定的问题更有必要，那些枯燥无味的足踝训练很多人不重视，觉得自己已经习惯了，恰恰这个习惯就是隐患。
(来源：奥运私人教练沈韦羲)
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