关于训练开始的第一步！

第一步，目前多数健身俱乐部和工作室，都会有健康调查报告填写。

这是很重要的一步，主要是让教练了解你的身体是否可以接受接下来的训练，一般会有涉及到你的生活习惯、饮食习惯、运动历史、疾病史、伤痛史等。

在我们工作室比较重视后两项：疾病和伤痛，一般选择yes的时候，我们第一建议是，暂时无法开始训练，请您先咨询医生。

但有时，会员会因为自己得过的疾病和伤痛过于久远和“问题不大”而忽略填写相关问题。所以我们要求教练需要再把所有问题再询问一遍，再次和会员确认，并要求签字。

这是一个很常规的训练流程，希望对你选择俱乐部和工作室的私人教练有帮助，我将继续发布相关内容。

沈韦羲​​​