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刚刚有网友问我：
罗马椅侧起为什么会对腰椎有伤害？很多健身房教练都推荐这个动作！
我的回复：
单侧单位时间内受力过多，少部分人容易引发导致脊椎问题，如果之前已经又问题不可做，因为多数教练只懂健身部分，不了解基础运动医学，许多教练培训中心也不会教。
而教运动医学的机构，又很少涉及健身行业的实践训练，其实稍微调整角度和增加辅助配套训练，哪怕是已经患有脊椎问题（轻度）的一些人群也是可以适量做的。
沈韦羲
(来源：奥运私人教练沈韦羲)
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