关于弹跳力训练的方法，供参考！

前天有人问我，如何提高弹跳力？

我说比较难回答！

他又问：是不是要多练深蹲？

我说：不好说！要看你的年龄、骨关节和有无伤痛。

今天我们分享一些资料，我觉得比较合理的增加弹跳力的方法。虽然这本书也有不少问题，但这个渐进的训练方法还是比较可取得。

特别适合未成年又希望提高弹跳力的青少年，深蹲提高弹跳有时就是个神话，请先从基础徒手开始吧！

具体是否可用，如何使用，请咨询身边的教练。

记住，训练还是线下的好，在线咨询是不会准确或适合你的！