关于好的私人教练和不好的私人教练！

关于好私人教练和不好的私人教练！

这个问题，很久之前就有人问我，什么是好的私人教练！

私人教练：

“私人教练，就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。 私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群，通过提供个性化的健身计划和关注，服务于健身会员（顾客）。购买私人教练是最好的提高健康和体适能、达到设置的目标的方法之一。”

对于其中提及的“健身爱好者”一词，说明作者只是一个没有入门的作家，对于私人教练的工作性质不是太了解，只是照猫画虎而已！

私人教练，更准确地说应该是“体适能私人教练”，我认为是对所有人提供关于体适能方面的专业服务！

体适能本身分为：生活适能和运动适能。

只要在体适能方面有需求的，都是我们的训练对象，包括：普通人群、运动员、康复人群、特殊职业等等，男女老少！

但不要让定义限制你的思想，这是好私人教练应该具备的基础能力！

其实国内大众人群很少有提及体适能，更多的被什么养生、保健等华而不实的概念所取代了。

真正的体适能是教会大家去适应周围环境的一种能力，学生有学生的、老人有老人的、教师有教师的、军人有军人的。。。。。。

而非简单意义上的跑跑步，推推胸，连连块，减减肥！这些都是对体适能的一知半解而已！

所以，要成为一个优秀的体适能私人教练还要了解训练者的职业，职业的特性和状态，而后结合训练者的需求安排不同的有针对性的计划，有是训练者由于专业知识缺乏，会干涉到教练的工作安排，优秀的教练应该是拒绝接受，同时要以专业的态度和知识，教育和帮助训练者回归征途！

在大型商业健身房这样的教练很少！应为大家更多是为了钱，而丢失了职业道德，当然很多还不知道什么是专业和职业道德，应为他们学习的太少！要成为优秀的教练要学会学习，学习细节！

此外，谈谈训练计划。

在我刚入行的时候，学的第一课就是健美先驱娄琢玉大师的健美训练课程！

课程中提到过：同一块肌肉训练3个月就要更换动作、强度、设备，因为肌肉开始适应了这样的训练模式！（当然不仅限于此）

现在的很多教练做出的训练计划实施长达半年，甚至一年。我问为什么？

他们回答：客户训练时就是为了找个人聊天！

这样的客户你接吗？我是拒绝接受的，这是对你职业的侮辱，甚至会毁了整个行业，训练者有时是不专业的，而教练跟着一起不专业，还不如换个行业，这种不良之风在很多大的、贵的健身俱乐部比比皆是，甚至有些著名俱乐部还将这作为体适能私教培训的一个重点内容讲解！

记住，我们不是坐台！

所以，要成为好的优秀的教练，要懂得尊重自己、尊重职业、尊重体适能！

沈韦羲

（其他见解待续）​​​