关于在线指导训练及饮食计划的一些问题：

我们工作室苏春雨教练在朋友圈写的回复：

一些朋友加我微信，或者在微博里给我留言，希望给一套减肥的训练计划或者饮食方案。

我没有给予回复，不是因为我吝啬，更不是因为我清高，而是因为我对这种问题本身必须有严谨，负责的态度，我要为自己说出去的每句话负责，要对制作的方案负责。

减肥是个非常复杂的课题，肥胖的原因也有很多种，不能给予统一的训练建议方案，涉及到身体健康，甚至生命安全。

很多年前就出现过冒牌网红养生专家，给予一些食谱后，那些盲目听信并不结合自身条件的网民健康严重受损，有的甚至吃一年绿豆，最后吃死了……这样的故事并不少。

同样，运动训练，必须安全，科学，才能有效。

就像病人必须去医院挂号问诊，做各种检查后，医生才能确诊并给予治疗方案一样重要。微信，微博的朋友来自天南海北，我对你们的健康状态毫无了解，因此不给任何回复，是对你们的健康负责。

这些年，运动猝死的人非常常见，都是因为缺乏专业的，负责的，科学的指导，或者运动者本身疏忽大意，不按照科学方式方法训练导致。

因此，对不起大家，我不回复，正是我必须有的职业素养和守则。运动是一个复杂的学科，希望大家有正确的态度去认识。​​​