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普通会员这是一个创建于 6年前 的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
这是在2013-02-20我写的，但目前依然如此。
有道是：家和万事兴！
但似乎在中国的健身市场中充满了“火药味”！
健身教练分为很多种，有有氧操、健身私人教练、健美教练、瑜伽教练、普拉提教练等等，但似乎大家都在做自己的事情，这也就算了，但如果通过相互损、踩而光耀自己，就有点过了！
以下，是最近在微博中看见的一段转载，置于作者是一位南方的培训机构负责人和普拉提教练，再次不提名字了。
“不要看那些肌肉男，他们的肌肉对我来说那只是肉而已，跟鸡肉和猪肉没什么区别。你让他们来做一个普拉提动作，我敢保证他们一个也做不到。看着那些还在拼命举杠铃的我就要笑，他们跟卖苦力还有什么区别呢？”
或许，她没有要损毁健美教练的意思，只是想告诉更多的会员，不要只是一味的锻炼肌肉，但表达似乎不是她的强项。
其实，某种程度上讲，我们确实不能一味的追求表层和“大肌肉”的训练，还要注意关节周围“小肌肉群”和深层肌肉的训练。
而锻炼这些也不是只有通过普拉提才能达到的，根据合健道的训练模型，我们建议普通人在练习普拉提之前还要经过两个过程，肌体的纠正和康复（或恢复过程），而更重要的是有不同的评估内容，纠正有纠正的评估，康复或恢复有自己的评估，当然普拉提也有普拉提的评估。
而这些过程和阶段也是根据目标人群的特性来选择对待，不分先后，甚至是相互穿插的，这就依赖教练的专业性和整体性思维，某种程度和中医的“大局观”一样！
所以没有什么比什么更好更优秀，大家是相互依存的。
又例如，在目标人群在做普拉提的某些动作时，如果基础的肌肉力量（或称之为本力）不行，可以选择普拉提降级训练，或者在健身房中做一些轻重量多次数的肌耐力训练，再去做普拉提岂不是事半功倍？
不要单一思维是区别教练是否专业的一个标准。有例如中医，其实现代西医也有，根据病患的身高体重，身体承受能力选择不同的治疗手段和用药，目的是一致的，是患者以最少的苦难恢复身体（当然，目前国内的医疗行业还有很多需要改进，在医治思路上，这也是教练们需要改进的！）。
也希望教练同行们，不要由于某个普拉提教练的过激或不负责任的言论，而对整个普拉提带有排斥和敌意，毕竟人无完人，每个行业都有高低优劣！各位点到即止！
合健道（AOPT）最佳体适能训练体系
沈韦羲
(来源：奥运私人教练沈韦羲)
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