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中医是国宝，正骨更是厉害！
但有时会有疑问，最近有些会员去中医正骨，整完之后，被告知3周不要动，因为会影响效果。
我个人认为，应该再配合一些肌肉的控制训练，会更合适！我们目前可以知道，部分骨头错位是由于肌肉不平衡导致的，或错误生活习惯引起的。
但这部分正骨只是将骨头复位，但肌肉不平衡还是会存在的，所以配合肌肉控制训练效果会更好，可以标本兼治！
肌肉控制最常见的是普拉提，部分瑜伽也可以，但不只是这些，其实肌肉控制训练法有很多种，可以咨询相关专业人员！
以上仅供参考！
沈韦羲
(来源：奥运私人教练沈韦羲)
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