关于“蹦床”体能训练

弹床，蹦床，具有弹性，和不稳定性，这个独有的特点，会使训练者建立很高好的空间感和身体本体感受训练。

尤其是脚下的控制力和腰腹的协调性，不同于在地面训练。蹦床更适合儿童体能训练，和成人专项体能训练。

例如高尔夫，对建立脚下的蹬转能力，运动链传导，髂腰肌的灵活发力能力，胯部扭转能力，会起到很好的作用。对于跑步爱好者，蹦床的蹬踏能力训练效果更好。

花样滑冰，滑雪空中技巧训练的动作制控力，利用蹦床，效果也不错。

建议，家中有孩子的，蹦床是很好锻炼儿童感统的好东西，0至6岁，感统训练是最佳时期。​​​