关于NASM国际运动医学学会的OPT训练模型补充说明！

我之所以了解，是学的比较早，用的比较早，理解的比较早，而且后期做了改良和补充，还有了我的“合健道AOPT训练体系”。在我们教练入职的基础培训中，对这个模型做了具体解释和补充。

与大家分享一下基础OPT的知识内容，补充一下，现在有不少教练也学过了，希望帮助你进一步理解！