儿童体适能训练简介2

合健道训练体系资料分享：

同时，幼儿时期是动作发展非常重要的契机，研究（陈正奇，1999）指出，幼儿在3-6岁，是神经系统最发达的时期，也是生理及心理成长最显著的时期。此时期，幼儿在大肌肉、平衡感、手腕能力及小肌肉的发展应该受到重视与启发，以建立其身体的、精神的及社会的健全发展。

身体活动、体适能与健康疾病三者有着密切的关系，在静态的社会与生活环境中，身体活动机会逐渐减少，如果没有特别的教育倡导与策略行动，国民的体适能与健康状况无形中也会跟着衰退，后果是国民失去了体力，相对的在生活中也要付出相当的代价，这是教育、医疗、社会与健保最不愿意看到的景象。

体适能是所有活动的基础，不管是工作、学习、运动或参与社交活动都需要有体适能做基础。

学生没有体适能，不但影响身心发展，也会输在起跑点上，因为在读书学习的专注和耐性，也会有所不足。​​​