偏瘫的运动！

合健道训练体系资料分享：

处于康复期的偏瘫患者，可在医生或教练指导下进行功能训练，能促进身体恢复。

1. 功能锻炼须经常进行，开始活动量要小，持续的时间要短，待身体适应后，再加大运动量，增加运动时间。但运动时以不出现头晕、心悸、气短、出汗为原则。

2. 功能锻炼应循序渐进，不能要求过高，以免造成精神和体力的过分紧张，运动量和动作难度必须视运动功能的进步而逐步提高，在运动中若出现任何不适，应中止锻炼，以防发生或加重不良反应。

3. 功能锻炼的方式方法和运动量必须根据病情，不可强求一致。

4. 运动与休息适当交替进行，既要多锻炼，又不至于疲劳。锻炼后，密切注意身体反应，如肌张力增高，可能为运动量太大、紧张或劳累的结果。

5. 患者往往有高血压和全身性血管硬化病变，也可能合并冠心病，因此在锻炼中应密切注意心血管反应。主动运动以轻松的功能锻炼为主，增强肌肉的练习宜采用等张收缩为主的动力性练习，不宜采用等长收缩为主的静力性练习，避免屏气用劲。

6. 患者易复发心血管并发症、摔伤与骨折、血栓性静脉炎和继发性肺梗塞、急性期消化道出血等，因而在康复功能锻炼过程中，要注意危险因素的存在与预防，严格掌握功能锻炼的实施标准。

7. 患者有急性炎症存在时，如发热超过38 摄氏度、白细胞明显升高等，或感冒、一般状况差、脏器功能失代偿期，不宜进行功能锻炼。

8. 锻炼时衣着要合身，避免穿过紧过小的衣服，以免影响循环和活动。​​​