你的“身体年龄”是多大？

英国人的身体平均年龄因为不良饮食习惯和缺乏运动比实际年龄大四岁。

英国成人身体的平均年龄比实际年龄大四岁37天，据私人医疗保险公司研究发现坏习惯-如饮酒、吸烟、暴饮暴食-加上压力加速了人体的自然衰老过程。

一项研究发现，英国典型的上班族因不良饮食习惯且缺乏运动，身体比实际年龄年大四岁。

坏习惯-如饮酒、吸烟、暴饮暴食-加上压力加速了人体的自然衰老过程。

科学家发现86%的人身体年龄比身体健康的同龄人大四岁。

吸烟：研究发现，不良的生活习惯再加上压力影响，加快了人体的自然衰老过程

成人身体年龄比实际年龄平均大四岁37天，据私人医疗保险公司PruHealth的研究发现。

研究发现，收入和健康有着直接的关系，中低阶层的人们在生活方式上普遍存在着较为危险的因素。

事实上，薪水最高的人比薪水最低的人在健康年龄上有两年的差别。

处于最贫穷的条件下的威尔士人健康年龄比实际年龄大五年六个月。

生活在伦敦的人身体状况相对健康，身体健康年龄比实际年龄大三年两个月。

该研究对10,000名上班族的资料在生活方式、日常行为和临床危险因素上进行了分析。

他们观察研究了病人的体重、饮食、运动、吸烟、饮酒、压力情况以及血压、血糖和胆固醇水平。

他们用了英国“健康地图”，从健康图上来看伦敦人最苗条，健康体重百分比为65%。

生活在伦敦首都的人也最健康，45%的人按照健康生活推荐的每星期锻炼两个半小时的时间。

东北地区的居民饮食条件最好，74%的人搭配水果、蔬菜、全麦和瘦肉这类理想饮食方式。

他们吸烟的人数也最少，只有四分之一的人吸烟，有人抽香烟、有人用烟斗抽烟、有人抽雪茄烟。

几乎所有威尔士人的健康指标都表现不佳。

超过半数的威尔士上班族吸烟（55%），不足四分之三的人（74%）达到了运动量，60%的威尔士人体重都超重。

他们也更有可能因压力影响血压或胆固醇升高，所有这些都可能会被健康问题所困扰。

西米德兰人的饮食习惯最差，43%的人进食的健康食物过少，或过度沉迷于含脂肪、糖和盐类的饮食方式。

对于过着不健康生活方式的人经多年观察才得出该计算结果，可能会缩短你的预期寿命。

PruHealth的凯蒂·特赖恩博士说：“这张健康地图描绘了整个民族健康状况的迷人画面。

“这说明人们的生活方式正在影响着整个民族的健康，整个民族的寿命最终会出现缩短的现象。

“每个区域的健康状况以及那里的热点问题都是一幅清晰的画面。

“我们大多数人都以新年这个好兆头来开始新的一年的新生活。

“现在我们都可以通过生活方式的调整来提高我们的生活质量，不仅都能长寿，而且生活方式都很健康。

“健康类的生活方式，像坐公交车时早下几站走一走，或不坐电梯改成爬楼梯，这些运动都是免费的还可以产生大不一样的效果。”

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原文标题：What's YOUR 'body age'? Average Briton's body is four

years OLDER than its real age because of poor diet and lack of exercise

原文来源：dailymail.co.uk

转自：http://article.yeeyan.org/view/346259/394740

译者：笔译实务​​​