你尝试过意念减肥吗？

2016-11-14 北京隽体苏苏原创 苏苏belle

故天将降大任，于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，以动心忍性，增亦其所不能。

减肥是个痛苦的事，拧巴的是，很多人期待这个痛苦的过程要有一个舒服的方式代替。真的有吗？

理论上，从唯物主义的角度思考是不会有的，但是唯心主义可以做到。

一、意念

意念，就是我们的潜意识，信念的精神状态，是主体轻度入静后原神能动的自律性调控自然积淀因的亚无极思维态，“舍弃”了一切中间环节，具有“穿透力”，直奔主题。《简易经》里“德化情，情生意，意恒动”人的德性演化出情，情能生出意，意不停的运作即是意识。意识有刺激“大意大”的意识，有刺激“小意小”的，如果选择了“大意大”的意识转化方式，把其他的浅意识抛弃，把专注的意念，把意念转化为动机，支配并付出行动。

二、意念减肥

1、建立减肥的目标。对于很多人来说“建立容易，坚持难”，这也是他们减肥失败的原因，不能够持之以恒。其实，建立并非容易，这里所说的建立，是对自我的百分百承诺，非常坚定的目标：我要减肥。每个人都会非常讨厌他人不能够信守承诺，而更残酷的现实是，我们最难做出忠于自我的承诺，因为我们心里都会有一个“隐形的我”，可以随便更改，随意毁约。因此，对于“我要减肥”这件事，首先要对自我建立百分百的承诺。

2、加强“大意大”的潜意识能力。当我们建立了对自己的承诺后，第二阶段就进入强化的过程。这个强化的过程也是过滤的过程，消除一切对自己减肥不利的想法和行动，比如很想吃某种甜品，或是猜测自己减肥不能成功的负面想法，这些统统不要有。积聚汇集所有对减肥有利的信息，不断的强化，比如，饮食里要少油少盐，今天必须要有一小时的运动等。当这个意念在心中不停强化的过程中，行动就进入了自我承诺步骤，少吃多动的生活模式进入状态。最好每天的手机日历里记录自己的强化状态，这样会看到量变达到质变的积累。

3、自我承诺后的收获与奖励。当进展到这一步，上秤后体重一定是减少了，乘着这种收获的喜悦，需要“乘胜追击”，很多人在这个环节出了问题，过于兴奋，放纵自己，这样潜意识就会转为“小意小”的模式，于是减肥的意念被缩小了。这时要给自己小小的奖励，嘉许自己仍旧在“大意大”模式中，一件紧身运动衣，一双跑鞋，或者一条漂亮的发带，都是取悦自己的好方法。而且，会发现衣服的号码变小了，穿运动服越来越漂亮，镜子中的自己焕然一新。

4、气质的改变带来意外的收获。降体重后，甩掉身上的肥肉，不论身体或精神上都轻松了很多，在众人面前更自信，更有活力，气场也变了。与同事的交流更愉快，与客户的沟通更有效，当精气神好起来，身体会积聚更多正能量，生活中的惊喜和意外的收获也会发生，这好像走了好运势。其实，是你完全换了一个人。这个时候，回忆一下，就会讨厌曾经的自己，不想回到过去，于是就把这个新的自己坚持做下去吧。

这就是意念的强大之处，不囿于外界条件，发自内心的力量，忠诚于自我。在这种状态下，人是饱满的，丰富的，因为尝试了自我满足于自我的经历，发现自我的潜能战胜了那个“懒惰的我”，就更自信。人越是能满足自我，对他人的索取心就会变少，也就少了他人承诺失信的沮丧，更对周遭的一切，少了抱怨多了宽容，就是这种丰富，安全的内心，不停地在“大意大”的旋转中富集能量，幸福感从未走远。​​​