体能（体适能）的分类 ：

根据体能对机体运动的作用，把体能被分为健康体能和竞技体能。

健康体能是指机体基本健康所需的能力，主要反映运动员身体健康程度的指标包括肌力、体成分、心肺功能、柔韧、肌耐力等。

以上因素直接反映运动员的健康水平。竞技体能主要针对运动员完成专项技术时所必须的爆发力、速度、反应、灵敏、协调、平衡等能力。

以上指标直接影响运动员完成专项运动技术的质量。

根据体能在专项运动中的作用，人们把体能分为一般体能和专项体能。

一般体能是指完成非专项技战术及抗疲劳的身体运动能力。一般体能训练的目的是提高运动员的基本运动能力，即指运动员在完成非专项运动时表现出来的运动能力。

另一方面，也是专项体能水平提高的奠定基础。

专项体能是指完成专项技战术及机体抗疲劳的能力。它建立在一般体能的基础上。专项体能训练的目的是根据专项运动的生理学和方法学特点，进一步发展运动员的体能。

较高的专项体能水平能够保障高质量完成专项运动技术，还有助于承受训练和比赛中更多的负荷，同时也能加速恢复的速度。

体能训练时，应根据专项运动的需要和个人的具体情况，合理安排一般体能和专项体能的比重。即重视专项体能对运动成绩起到的直接作用，也不忽略一般体能的基础作用。​​​