体态问题源于生活习惯，试试这些伸展，缓解一点是一点。

但，建议先找物理治疗时诊断一下，昨天就遇到留言，一位网友在非专业教练的错误指导下导致体态问题，后来身体不适找到物理治疗师后开始纠正训练，但他纠结是先听谁的？

我回答：物理治疗师。

以下训练不是全部，也不可代替医疗诊断，只是示意。