人体分为三种不同类型！

来普及一下，生理学中把人体分为三种不同类型！

中含（胚）型（运动型）：

骨骼粗壮，皮下含脂适中，肌肉弹性较好，体格结实。由于体内的白肌含量较多，具有较大的力量性能和发达肌肉增长较快，具有训练高水平健美运动员的基因条件。   

内含（胚）型（肥胖型）：

体形肥胖，先天含脂较高，肌肉松软，缺乏弹性。体内脂肪细胞含量较高，他们或她们除了要调整饮食结构外，还必须加强有氧训练来减少体内多余的脂肪，同时还要增加无氧训练，在消减体内脂肪的同时，发达肌肉块，以改变成理想的健美体形。    

外含（胚）型（瘦削型）：

骨骼细长，皮下脂肪较少，肌肉弹性较差，体形瘦削。一般是体内的红肌含量较多，他必须增加肌肉块的训练也可以达到理想的体形。（代谢高，消耗快，吃啥都不胖，但有年龄要求！）​​​