乳酸的的去路？

合健道训练体系资料分享：

运动后乳酸的代谢去路主要被氧化成 CO2 和水,主要部位在骨骼肌和心肌。

运动肌肉生成的乳酸从能量观点来看很容易进入血循环,但由于存在“乳酸相对过量生成”,存在肌肉内乳酸穿梭和血管间乳酸穿梭的转移过程,乳酸也可通过“新的葡萄糖→乳酸→肝糖原”的途径合成肝糖原。

也可在肌肉中再合成糖原,或合成脂肪酸和某些氨基酸（如丙氨酸等）。​​​