专业分享，体能训练的发展阶段：

随着人们对体能认识的加深，以及竞技体育竞争的愈加激烈，体能训练引起教练员和运动员的高度重视。体能训练由来已久，但体能训练在非体能项群项目中专门独立分化出来的时间并不是很久。纵观体能训练的发展史，大致经历了以下几个阶段。

自发阶段：

在二十世纪 40 年代以前，由于对体能认识的薄弱，体能训练没有得到各项目教练员和运动员的重视。体能训练主要在体能项目中应用，并且，训练集中在一两个运动素质上，训练质量很低。在集体项目中运动员还没有认识到体能对运动成绩的重要作用，体能训练是运动训练的一个盲点。虽然个别队员从体能训练中受益，但大多数人仍没有充分重视体能的作用。该阶段主要的特征是体能训练属于自发的，而非自觉行为。

自觉阶段：

50-70 年代，集体运动项目的运动员通过发展体能提高自己的竞技能力已非常普遍，如足球、篮球。从事个人竞技项目的运动员在 40-50 年代还不能完全接受全年体能训练的概念。例如，在参加 1948 年奥运会的几个 10 公里长跑运动员在参加比赛前只训练了 6 个月。70 年代末，随着美国国家力量教练协会的成立，体能教练的概念逐渐地在被熟悉，后改名为国家力量和体能协会（NSCA）其专门任务是鼓励力量和体能教练员之间观点意见的交流。此时，教练员和运动员为了提高运动成绩，保持健康和延长运动寿命，逐渐自觉的开始从事体能训练。

快速发展阶段：

直到 80-90 年代，无氧代谢、力量训练和其他方面，如灵敏的研究变得比较流行和更加重要，并被科学领域所接受。主要标志是力量和体能训练的艺术也成为一个职业，运动队中出现了专职的体能教练员。90 年代，研究领域的扩展和高科技的出现，为力量和体能训练提供了支持。几乎所有的大学生运动员和职业的高水平运动员都进行全年的体能训练计划。教练员渴求着新理念和新器材设备作为体能训练工具摆放在力量房、体育馆和运动场中。90 年代，很多跨行业的产品已经被运用，帮助运动能力的提高和损伤的预防，现被形象地称为运动医学。超过150 家器材公司销售各式各样的力量和体能训练器械。新产品的发明在运动医学领域正逐年上升。药物治疗、外科技术和治疗技术被运用到治疗和预防损伤方面。运动员在训练和比赛中的运动服装、鞋子、装备、比赛场地也不断改善有利于运动员能力的提高。

可惜，我们国内普遍训练意识，目前还未达到发达国家90年代的水品！​​​