上帝也会放弃不努力自救的人！

隽体DNA健身私教工作室：苏教练随笔转载

上帝也会放弃不努力自救的人。

昨天在工作室训练的会员带来他的一位朋友，顺便咨询一下如何减体重。

这位30刚出头的小伙，上个月一天的早晨突发心肌梗塞，做了心脏支架，之前有三高。出院后复查，医生要求他每天做40分钟有氧运动，要减体重20公斤。

无疑，他是个爱吃，不爱动的人，很无奈的问我该怎么办，他说自己人生最大的乐趣就是吃…我心里明白，对付这种人的办法就是鼓励+打击。

我说60多岁的老头做完心脏手术都能坚持训练，身体很棒，所以你也能做到。至于你怎么克服惰性，确实是个问题。以你现在的状态，只能走路，慢骑固定自行车，每天咬牙坚持40分钟，先不要考虑强度，先把时间保证了，慢慢增加体能。

由于体重太大，也做不了什么其他运动，你花钱请教练的作用只能是监督你，你愿意花一小时500元找个督促你的人吗？你愿意，我们也不愿意，教练的作用是教学而不是陪练陪护。

所以，你要先过自己那一关，否则找谁也没有用。运动也如同你生病，这个过程是无人可以代替你，要由自己抗。

上帝关上一扇门，又打开一个窗，都是给积极自救的，而不是自我放弃的。