一篇“关于核心训练的个人看法”：

核心训练的相关研究在国外已有近20年的时间，其实核心训练的方法与实践在国内也早已存在，只是没有上升到理论认识的层面而已。

咋一看，核心训练没有什么新颖之处，却真实地反映了运动训练相关学科发展与交叉研究的成熟与完善，应当反思国内学术研究的浮躁与虚妄。细心的的人可以发现，包括核心训练在内的诸多新颖的训练观念隐藏着对人体运动本质的深刻认识与理解，即人体运动所固有的“运动链”特征。

核心训练、悬吊训练、功能性训练等等都是在尽量完善人体运动链的薄弱环节，本人认为运动链系统中动力链、神经链、能量链等的弱环节，是现代训练极力解决的问题。

再回到主题，发端于力量训练的核心训练认识到了动力链功能完整与优化的意义，这是非常重要的一点。我想说的是，并不是核心训练与传统训练的孰是孰非问题，用唯心的观点讲存在即有道理，在实践中应当取长补短。传统意义的重力式力量训练的重要性绝对不能否定，因为其是力量训练的金字塔底座，核心力量训练弥补了重力式力量训练的缺陷与不足，但决不能替代传统的训练方法与手段。

因此，对现代运动训练而言，既不要否定传统意义的力量训练方法与手段，也不要排斥新生的训练方法与实践。师夷长技以制夷！个人浅见，仅供参考。

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