Wellness的来历及构成，在你做fitness的时候我早就研究这个了！

很多同行问我，为何可以在行业里做的还不错？

眼界和思考的格局，在很多人做fitness的时候我就已经开始研究这个理念了！

所以，做事到极致，就是看情怀，其他都是扯淡，不要为你的失败找理由！

Wellness观念从上个世纪60年代开始逐渐在美国兴起，美国国家健康中心制作了一个整体健康模式图，(见图1)阐述了一个全面的增进健康计划，包括身体的、心理的、心灵的、社会的、智力的、环境的各方面的健康组成部分。

躯体健康

躯体健康不仅代表没有疾病，理想的健康状态除了没有疾病外，生活还应充满活力。为了达到最理想的健康状态，我们应当采取积极步骤摆脱疾病，走向健康。我们必须满足身体对营养的需求，经常锻炼，避免不良行为和物质，警惕疾病的早期信号，并且要注意防止发生事故。

心理健康

与躯体健康相似，心理健康也不仅是没有精神疾病，心理健康包括情感和思维状态两方面，即情与知。心理健康包括对自己和他人的复杂情感的认识和接受的能力、表达情绪的能力、独立行为的能力以及应付日常各种应急源的挑战的能力。

心灵健康

注重精神生活并不意味着一定要信仰某种正式的宗教。精神生活的基本内容是对宇宙中某种意义或秩序的信念，一种给个人的生命带来伟大意义的高尚力量。心灵健康的人明确其生命的基本目的，学会如何体验爱、欢乐、平和，帮助自己和他人实现潜能。

社会健康

社会健康指的是与他人及社会环境相互作用、发展满意的人际关系和实现社会角色的能力。社会健康包括参与社会，为社会作出贡献，与人和睦相处，建立起积极的相互依靠的关系，以及进行健康的性行为。

智力健康

头脑是唯一有自知力的器官。每天你利用大脑收集、处理信息，并根据这些信息进行活动；利用大脑思索，作出决定，制定目标，计划如何应付问题或者应对挑战。智力健康包括思考能力和生活经验中实习的能力。在一生中，

你都要借助思维的能力，其中包括评估健康信息以保证个人健康的能力。

环境健康

我们生活在自然和社会的环境中，环境能在各方面影响健康。环境健康指的是周围环境对个人健康的影响。环境健康意味着通过防护空气、水和土壤污染以及你使用的产品所带来的对健康的危害，保护自己，同时为保护环境本身而努力。

职业健康

职业健康是指人们能够实现工作与休闲时光之间的良好平衡，以及能够从容应对来自工作的压力和维持良好的同事关系的​​​