2010年的研究：美国人日常锻炼不积极！

合健道训练体系资料：

路透纽约9月16日根据一项新研究，在任意一天中，仅有5%的美国人会从事跑步、骑车或有氧运动等具备相当强度的健身活动，而在美国最常见的适度体力活动就是准备饭食。

该研究主要考查美国人日常活动的强度，结果发现美国人在身体锻炼上并不积极。路易斯安那州巴顿鲁治（Baton Rouge）潘宁顿生化医学研究中心（Pennington Biomedical Research Center）学者调查2003到2008年间，劳工统计局（BLS）近8万人的习惯记录。

调查显示，美国人对打电话、拿零食等静态活动的钟爱远远超过那些需要站起来移动全身的活动。

Catrine Tudor-Locke与其团队在《美国预防医学杂志》上撰文称：“无论男女，受访者报告的最常见的适度活动就是准备饭食与饮品。”

“整体看，仅有5.07%的人声称会做一些高强度活动。”

研究人员把活动强度分成四个等级，分别为静态活动（sedentary）、轻度活动（light）、中度活动（moderate），以及高强度活动（vigorous）。

初看这个研究结果，很是惊讶和震惊，但是如果和美国人的极高的肥胖率联系在一块的时候。美国人很少锻炼也就不足为奇了。

原文：

Tudor-Locke C, Johnson WD, Katzmarzyk PT. 2010. Frequently reported activities by intensity for u.s. Adults the american time use survey. Am J Prev Med. 2010 Oct;39(4):e13-20.​​​