我帮你找几个健身的理由吧！

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健身很痛苦吗？

哦对～对你们来说是挺痛苦的。

哈哈开个玩笑，

我只想说你们要是想去健身是不是需要个适当的理由才行呢？

用不用我来帮你找个理由呢？我想是的

那今天就给你们几个健身的理由吧！

最首先要说的，也是众所周知的，就是健身可以强身健体。

我相信这是健身圈里百分之九十九的人健身的理由，

至于百分之一的人可能是百毒不侵的人～

那么为什么健身可以身体健康呢？

老话说了生命在于运动，而运动能增加血液的循环，

血液循环能促进身体废物的代谢-代谢物清除，

身体里变得洁净，洁净的身体具备正常的免疫力。

自身的免疫力好，身体就可以预防生病，

不生病的身体就会长寿，长寿是基于身体健康基础上的。

这么说是不是比较透彻呢？

在简单来说就是健身可以提高身体的免疫力，

免疫力提高了身体自然就健康了。

其次要说的就是健身可以改变你。

是不是听过太多的例子了，

谁被嫌弃了是因为胖，谁被损了是因为身材不好，谁被瞧不起是因为体重太大，

之后奋发图强，努力健身，一路从屌丝变成男神女神，身材好到爆，逆袭成功。

这些足以成为健身的理由！

它会改变你的身材，你的身材好了你的自信心就上来了，之前不敢做的事慢慢的也敢去做了，

那些不敢说的话慢慢的也敢去说了。

它会改变你的气质，健身可以使人变得阳光、积极向上、乐观开朗、精气神十足，这会让你气质直线上升，不管到哪里都是挺直腰板的。

它会改变你的生活，健身是很讲究的，很有规律的，很有计划的。

这方面包含很多，就单说早睡早起就改善了很多人晚睡的生活习惯。

还有在吃的方面，健身要求的都是吃健康的，而现在外面的吃的和外卖都不是很健康，你就需要自己来做饭，改善了很多人的饮食习惯。

再有就是当你身材好了以后你穿衣服也会很好看，你会在穿着上很讲究，改善了你平时乱穿衣服的习惯。

接着要说的就是健身可以帮助你认识很多好朋友。

你去健身房刚开始都是不好意思说话，但慢慢的经常见面之后你会认识几个志同道合的健身“基友”，并且会经常约在一起训练。

会有教你如何锻炼的“老师”，也会有向你学习的“学生”。

因为你们的目的都很单纯就是健身，

那么沟通起来也很快，也不会有什么隔阂，

这是在生活中很少碰到的。

所谓朋友多路好走，这又能健身就能交到好友岂不是两全其美～

怎么样这些理由有没有打动你呢？

如果打动了快去把身体锻炼起来吧！

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